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Der Squat Jump, ein
Sprung aus der Hockstellung, ist eine Sprungform zum Testen der reinen
konzentrischen Kraftfähigkeit der Sprungmuskulatur. Er wird ohne jede
Ausholbewegung ausgeführt und enthält deswegen auch keinen koordinativen
Anteil durch die Ausholbewegung. Dabei ist zu beachten, dass bereits
kaum sichtbare Ausholbewegungen aus der Hockstellung weiter nach unten
die Ergebnisse positiv beeinflussen können und so zur Vergrößerung der
Sprunghöhen führen. (siehe Counter-Movement-Jump: biomechanisches
Prinzip der Anfangskraft). In der Regel ist die Sprunghöhe kleiner als
die Sprunghöhe beim Counter-Movement-Jump. |
